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植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ可愛い足と中段突きも破壊的

植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ可愛い足と中段突きも破壊的4

今回の『ぼちぼち くろブロ』では、

植草歩の筋肉量が5kg増でオリンピックへ
可愛い足も中段突きも破壊的

について記事をまとめてみました。

植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ可愛い足と中段突きも破壊的

植草歩選手は、可愛いおでこが印象的です。
以前は、きゃりーぱみゅぱみゅさんに
似ていると一時的に騒がれた事もありました。

 

空手女子の組手で東京オリンピックで
金メダル獲得を目指しています。
女子では最上位の階級で68kg超級です。

 

その東京オリンピック出場に向けて
かなりストイックなトレーニングを実施中
現在は昨年より筋肉量が5kg近くも増えた!?

 

そんな、植草歩選手について
少し調べてみましたので
お付き合いください!

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植草歩選手の筋肉量が5kg増

植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ可愛い足と中段突きも破壊的1

年間5kgの筋肉量アップは至難の業

年間に筋肉量が5kgもアップするのは
筋トレの世界では至難の業です。

 

筋トレ初心者は筋肉量の増加は容易ですが
経験を積めば積むほど
筋肉量はトレーニングに比例しなくなるんです。

 

植草歩選手はアスリートですし
筋トレ上級者で間違いありませんので
物凄くストイックな強化をしていますよね。

そこからも東京オリンピックに掛ける
強い意志が垣間見れますね。

強化トレーニングは帝京大

植草歩さんは母校である
帝京大学が練習の拠点なのです。

帝京大学のラグビー部の先生から
下半身の瞬発力を上げる強化トレーニング
の指導を以前から受けています。

 

下半身だけでなくウェイトトレーニング
も行っています。

フルスクワットで130kg
ハイスクリーンで80kgを目標にしています。

現在、植草歩選手の体重は70kg前後で
維持しているとの情報がありますので
破壊的なパワーですよね!

インスタでトレーニングを観てみよう

意味のある食事

筋トレ以外に食事にも気を使っています。
試合中には味の素の「アミノバイタル」
味付きの小粒なおにぎり「パワーボール」
を摂取するなどスタミナ切れを防止しています。

日常生活でも管理栄養士のサポートを受け
正しい知識に基づいた食事で
体調管理につとめています。

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可愛い足も中段突きも破壊的

植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ可愛い足と中段突きも破壊的2

大腿四頭筋が・・・凄い!

植草歩選手の最大の特徴は
可愛いお顔には相反する
見事に鍛え上げた足なんですよ。

 

きゃりーぱみゅぱみゅさんに
似ているかは、さておき・・・(笑)

 

小顔でキュートなイメージの
可愛いお顔からは想像出来ないくらい
たくましい下半身なんです

 

お尻の辺りからパワーがみなぎっています。
女性なんで本当は気になる部分ですよね。

でも、このお尻から太ももに掛けての
筋肉がとても重要なんです。

得意技は『中段突き』

植草歩選手自身も彼女の得意技の
『中段突き』を紹介する動画で
説明されていますよ!

中段突きの極意動画

まずは動画をご覧くださいね!

植草歩選手の得意技である
『中段突き』なんですが、

少し身体を沈めた姿勢から
一気に相手の胸腹部を打ち抜く技です。

 

この身体を沈めた時の姿勢から
一気に相手の懐へ飛び込む瞬発力
下半身の筋肉が重要なんです。

他にもオモシロ記事がありますよ~! ぜひ、ごらんくださいね。

https://botibotiaruku.com/sports/5915/

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東京オリンピックへ

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東京オリンピックへの決意

植草歩選手は
2020年の東京オリンピック種目に
空手が採用されたことで現役続行を決意

サポートも強化

2018年にその決意を受けてか・・・
JAL(日本航空)が全面サポートすることに
ホリプロとの契約も行っています。

東京オリンピックへの思い

植草歩さん自身は自分が活躍することで
空手の魅力を世界に発信して普及させたい
というピュアな思いがあるのです。

東京五輪で空手の素晴らしさを伝えて、
空手はやっぱり五輪にあるべきだと
思ってもらえるようにしたい

2024年のパリオリンピックでは
空手が採用されませんでした。

東京オリンピックで金メダルの獲得は
もちろんなんですが、それ以外に
自らが空手の魅力を再アピールすることも
重要課題だと思っているんです。

植草歩選手のプロフィール

名前

植草歩(うえくさあゆみ)

生年月日

1992年7月25日

出身地

千葉県八街市

身長

168cm

体重

70kg前後

所属

日本航空(JAL)

血液型

B型

出身校

私立柏日体高等学校(現:日体大柏)
帝京大学医療技術学部スポーツ医療学科卒業

まとめ

いかがでしたか?

昨年より筋肉量が約5kgもアップ。
どれほどストイックなトレーニングを
自らに課しているんでしょうか?

 

ビックリさせられます。

 

植草歩選手は東京オリンピックで
金メダルを獲得して普通の女性に
戻りたいと話されていましたが

オリンピックで空手という種目の
魅力を自身の活躍で再認識させるという
大きなテーマを掲げて挑みます。

 

強化トレーニングを観てるだけでも
その決意は相当なことがわかります。

 

ぜひとも、金メダルと空手の魅力を
世界に発信して欲しいですよね。

それでは、以上で

植草歩の筋肉量5kg増でオリンピックへ
可愛い足と中段突きも破壊的

についてのまとめを終わります。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

これからも ぼちぼち くろブロをヨロシク!

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ABOUT ME
くろ
もう、こんな年齢になってしまったんやな~・・・ としみじみとしております。 少年だった頃から、サッカーと野球が大好きです。 現地観戦もたまにしますが、ほぼテレビ観戦です(笑) 最近は、スポーツ以外にも 色んなことに興味を持ち出した ダンディーなオジサマが(笑) 思い切ってブログも始めてみました! オジサマ的視点で色んなことを 発信していこうと思います。 どうぞ、よろしくおねがいします。